首先建立耐心等待月经周期到来，如果经期规律，却延迟一个星期都没有来，这时可以在家自行通过验孕棒进行检测，注意最好选择晨尿，如果结果显示阴性，这时就代表着没有怀孕。可能只是这段时间精神比较紧张、压力大，导致内分泌出现紊乱从而出现月经延迟的情况。偶尔一次月经周期不准时属于正常现象，如果连续两个月以上没有来，就应该到医院进行检查。
以下例假推迟和怀孕的区别也可以进行相关的参考
1、怀孕的女性都会比较疲倦，但是例假推迟虽然会有嗜睡的情况，但是通常是由于痛经引起的，1-2天就能恢复。
2、怀孕的女性乳房会感觉胀痛，乳头明显的突出。但是例假只是乳房有小结节或者是有胀痛感，例假结束就会减轻。
3、分辨例假推迟和怀孕可以看尿频的现象。女性怀孕以后因为激素的升高出现尿频的现象，而月经推迟是不会出现尿频的现象的。
4、例假推迟和怀孕体温也不一样，怀孕体温会持续升高，月经推迟体温是在排卵期以后才会升高。
温馨提示：以上只是作为一种参考，并不能代表100%的准确性。每个人的体质有差异，出现的情况也会有所不同，因此如果例假一直推迟不来，想要确定结果，更建议尽早去正规医院进行相关的检查，这时的检查结果才会更加准确。
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