育儿心得标题_备孕前检查挂什么科,孕期血糖高怎样降血糖

孕期血糖高可以调整饮食结构，这样能降低血糖，女性可以采用少食多餐的方式，这能让食物充分的消化，而且不会留下很多食物残留，避免血糖上升太高，对于一些含糖量多的食物，女性最好不要吃，同时还应该保持多元化的饮食，合理的安排好，防止身体营养不均衡。

水果可以为身体补充营养，但有些水果糖分非常高，吃多了也会造成血糖上升，所以女性要有选择的吃水果，例如柚子、猕猴桃等，血糖含量不是很高，而且营养也较为丰富，适合女性吃。

在身体没有异常不适的情况下，女性可以进行适当运动，这样能帮助人体消耗血糖，但运动时要多多注意，不做一些剧烈的运动，可以散散步，或是做孕妇瑜伽等，这些运动都比较轻柔缓和。